nie mam diety

peepek wiem ze nie opre diety na 3 rzeczach ale jak juz powiedzialem jem tez inne rzeczy ale te wymieniane to te ktore siegam gdy musze uzupelnic zapotrzebowanie a juz nie mam czym, one rowniez odgrywaja dosc wazne role do tego dodaj jakie sa twoja zrodla bialka jesli mzoesz Zmieniony przez - remi9995 w dniu 2013-11-21 02:02:02 Zmieniony przez - [...]

Właśnie chodzi o to, że nie mam możliwości stosowania diety. Z tego co wiem odżywkami można zastąpić diete. Prosze o rade jakie odżywki są najleprze na mase.

Aktualnie nie mam żadnej diety, jem o różnych porach dnia nie patrząc na to co jem - i to właśnie chciałbym zmienić.

moim zdaniem srednio mam kolege co wazy 60kg i ciska 86kg a trenuje kilka miesiecy i to nieregularnie strasznie nie ma diety ani nic pzdr :D

ja sie na tym nie znam bo nigdy nie bralem, wiec dlatego pytam. diety narazie tez nie stosowalem bo nie musialem. nie mam tendencji do tycia

Nie mam konkretnej diety, przez szkole ciezko o nia dbac, ale staram sie jesc jak najwiecej i patrze co jem;) wybieram te dania co maja duzo weglowodanow i bialka.

Wiem co jest słusznym rozwiązaniem. Jak już wspomniałem nie mam dostępu do obecnej diety.

Diety nie mam bo nie umiem sobie jej ułożyć, głowiłem sie nad tym juz troche czasu i niepotrafie poprostu. A cel to masa.

@NolzZeR Kto ci powiedział że nie mam żadnej diety? :)

no diety raczej nie mam ale nie slodze juz herbaty i unikam slodyczy :) a co bys powiedzal na cwiczenia chwile przed spaniem pozniej herbatke bez cukru ;p i do spania ?

okey, Płeć : M Wiek : 20 Waga : 66kg Wzrost : 181cm Cel treningowy : MASA, MASA, MASA Staż treningowy na siłowni : kilka miesięcy, lecz od 2 intensywnie Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta/skos, hantle, sztanga prosta/łamana, modlitewnik, drążek prosty Dieta : [...]

Nie mam żadnej diety. Jaka byłaby najlepsza, aby rosły mięśnie, a nie przybywało tkanki tłuszczowej, lub możliwie tkankę tłuszczową zredukować?

Trenuje juz ponad 5 lat a diety nie mam Zmieniony przez - kondzio43 w dniu 2009-08-16 23:43:10

Trenuję ogólnie bardzo często albo 2 razy dziennie albo raz a diety nie mam tylko staram ograniczać się niezdrowe jedzenie i odrzucić słodycze. Chciałbym pokazać kaloryfer a na razie to raczej nic nie ma

Ok, dzieki za rade odnosnie tych serii. Odnosnie diety ... szczerze powiedziawszy to raczej nie mam o tym za duzego pojecia :) czytajac artykuly wydedukowalem ze powinienem zwiekszyc ilosc spozywanych bialek a ograniczyc weglowadany i tluszcze zredukwac do minimum, ale to logicznie myslac oczywiste :) aeoroby zaczynam tak na powaznie po 15 [...]

OK,wywale banana,jeden po silowni starczy.A jak wywale twarog i mleko,to z czego bede czerpac bialko??Na razie nie mam zadnych supli,staram sie wszystko uzupelniac z diety.

Diety nie mam ale nie jem tlusto 1 posilek platki z mlekiem 2 posilek kanapki ciemny chleb z szynka lub poledwica 3 piers z kurczaka z ryzem 4 tunczyk 5 5-8 bialek jaj Wiec tak sie odzywiam zero slodyczy itd... Zmieniony przez - PGruby w dniu 2009-03-07 00:28:28

Nie mam jakiejś specjalnej diety. Można powiedzieć że jem wszystko. Staram się jeść dużo ryżu, różnego rodzaju nabiałów.

7)nie używałem spalaczy 9)4 miesiące 11)do 100(ewentualnie jak coś dobrego to więcej) 12)? 10)nie mam nigdzie zapisanej, ale stosuje się do typowej diety na mase.

no dokładnie, ja już nie mam sił tego tłumaczyć, wszystko zależy i tak od diety, której na bank nie masz, a z pytaniami czego się spodziewać to do wróżki